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07 27, 2022
管理员
高强度运动后我们应该注意什么？
事实上，训练后不仅肌肉受损，肌筋膜也受损，容易产生粘腻感，形成许多结节。在长期的粘连状态下，肌筋膜会逐渐失去弹性，相关肌肉会变得僵硬。除了线条难看，身体的敏捷性和协调性也会变差，大大降低运动表现！所以...
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07 27, 2022
管理员
事实上，训练后不仅肌肉受损，肌筋膜也受损，容易产生粘腻感，形成许多结节。在长期的粘连状态下，肌筋膜会逐渐失去弹性，相关肌肉会变得僵硬。除了线条难看，身体的敏捷性和协调性也会变差，大大降低运动表现！所以...
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